Сексуальні самозадоволення: міфи, правда та користь для здоров’я

У радянські часи ставлення лікарів і психологів до сексуального самозадоволення було категорично негативним. Підлітків лякали міфами, що від цього, мовляв, виросте шерсть на руках або навіть можна осліпнути.

Основний акцент робився на чоловіків, а про жіночу "любов до себе" взагалі воліли мовчати, адже вважалося, що це гріховно й неприйнятно. Проте жінки все ж займалися цим, страждаючи від почуття провини, а батьки суворо карали дочок, якщо заскочували їх за подібними діями.

Чому самозадоволення – це нормально?

Насправді ласки до самого себе – це абсолютно природне явище. Багато лікарів-сексологів навіть рекомендують самозадоволення як терапію жінкам, які страждають на фригідність. Це допомагає краще пізнати власне тіло, знайти ерогенні зони та зняти сексуальну напругу. Ба більше, навіть ті жінки, які задоволені своїм інтимним життям, не відмовляються від приємних хвилин наодинці.

Самозадоволення допомагає впоратися з розлукою з партнером або доповнює сексуальний акт, допомагаючи досягти оргазму, якщо цього не вдалося зробити під час контакту. А також це чудова альтернатива у випадках, коли традиційний секс неможливий (наприклад, під час вагітності).

 

Цікаві факти про самозадоволення

  •  Користь для здоров’я. Вчені довели, що оргазм під час самозадоволення сприяє виробленню ендорфінів – гормонів щастя, які допомагають зменшити стрес і поліпшити сон. 
  • Фізіологічний вплив. Регулярне самозадоволення покращує кровообіг у тазовій області та може навіть зменшити менструальні болі. 
  • Сексуальне виховання. В деяких країнах, наприклад у Нідерландах, підлітків навчають здорового ставлення до власної сексуальності, включно з обговоренням самозадоволення без сорому та табу. 
  • Всесвітній день мастурбації. Так, такий день існує! Він відзначається 28 травня, а започаткували його у 1995 році в США на підтримку сексуального здоров’я.  

Способи отримання задоволення

Існує безліч варіантів, які допоможуть жінці відчути насолоду: 

  • За допомогою пальців. Делікатні дотики до чутливих зон – найприродніший спосіб стимуляції. 
  • Використання води. Направлений струмінь душу на ерогенні зони – одна з найпопулярніших ідей для самозадоволення. 
  • Продукти замість іграшок. Банани, огірки та навіть електронні пристрої з вібрацією – людська фантазія не має меж. Але важливо пам’ятати про гігієну! 
  • Секс-іграшки. Вібратори, стимулятори, анальні пробки – у секс-шопах можна знайти девайси на будь-який смак. 
  • Психологічна стимуляція. Перегляд еротичних фільмів або читання відвертої літератури може бути достатнім, щоб викликати яскравий оргазм. 

 Висновок. Самозадоволення – це природний і безпечний спосіб отримання сексуального задоволення, який має численні переваги для фізичного та психічного здоров’я.

Важливо лише пам’ятати про гігієну і баланс: воно не повинно замінювати повноцінне сексуальне життя, а лише доповнювати його. Адже що може бути приємнішим за ніжні й пристрасні ласки коханого чоловіка? А вибір, як завжди, залишається за вами!